안녕하세요.

노인돌봄서비스 엄마를부탁해 입니다♥

손은 우리 몸의 축소판이라고도 하죠.

어디를 누르냐에 따라 몸에 도움이 될 수 있다고 하는데요.

집에서도 간단하게 따라 할수 있는 손바닥 지압법에 대해 알아보겠습니다.

손바닥 지압하기 전에 준비하세요!

1. 15회~20회 정도 짝! 소리가 나도록 손뼉을 친다.

2. 양 손바닥을 위아래로 비벼서 손을 따뜻하게 만든다.

머리가 지끈지끈 두통이 있을 때!

갑작스럽게 두통이 찾아왔을 때 머리가 지끈 지끈해서 일에 집중도 안 되고 신경이 많이 쓰이실 텐데요.

심한 통증이 아니면 약을 먹기에도 애매하죠.
이럴 때 중지 두 뻐내 마디와 손바닥과 손목이 만나는 지점에 있는 부분을 5분 동안 3~5초씩 눌러주시면 두통 완화에 효과가 있습니다.

갑자기 눈이 침침할 때

TV를 너무 많이 본 건지...시력이 안 좋아진 건지...갑자기 눈이 침침할 때가 많죠?

눈이 침침할 때 효과적인 지압법입니다.

중지의 첫 번째 마디를 5초간 꾹 하고 여러 번에 나눠 5분간 눌러 주시면 좋습니다.

밥을 급하게 먹었더니 속이 더부룩...체했을 때!

엄지와 검지 사이에 있는 움푹 파여있는 부분을 합곡혈이라고 합니다.

통증이 느껴질 때까지 강하게 5분 동안 5초씩 여러 번 눌러주세요.

멀미, 소화불량, 급체, 복통에 효과가 있습니다.