생각 없이 무심결에 하는 행동이나 습관이 질환을 유발하는 원인이 될 수 있다.

식사를 너무 빨리하거나 고기를 바짝 구워 먹는 습관은 고혈압 발생 위험을 높인다.

◇무심코 눈 비비면 결막 손상
눈이 가렵거나 피로할 때는 손으로 비비기보다는 냉찜질을 하거나 인공눈물 등을 점안하는 것이 좋다.

◇일어나자마자 스트레칭은 근육 무리
아침에 일어난 후에는 10분 정도 몸을 가볍게 움직인 후 스트레칭하는 것이 좋다.

◇무릎 꿇고 걸레질하면 관절염 위험
걸레질을 할 때는 막대 걸레를 사용하고, 걸레를 빨 때는 세면대에 서서 빠는 것이 무릎에 무리를 덜 주게 된다.

◇고혈압 위험 줄이려면 식사 천천히
식사를 너무 빨리하거나 고기를 바짝 구워 먹는 습관은 고혈압 발생 위험을 높인다.​