엄마를부탁해 - 노인돌봄서비스

노인냄새

노인에게 냄새는 신경 쓰이는 존재 입니다.

나이가 들며 특유의 냄새가 나기 시작합니다.

자신에게서 어떤 냄새가 나는지 알 수 없고 내버려두면 냄새는 점점 심해지기만 하죠.

나름대로 잘 씻는데도 몸에서 나는 냄새 원인은 무엇이고 해결방법은 무엇이 있을지 살펴보겠습니다.

무엇이 노인에게 냄새를 나게 하는걸까?

술과 담배가 원인이 될 수 있고 앓고 있는 만성질환 등 다양한 원인이 있지만

대표적인 원인으로는 노폐물을 분해하고 내보내는 기능이 젊었을 때만큼 원활하지 않고 피부에서 분비되는 ‘노넨알데하이드’ 가 생성되는데, 이것이 땀과 섞이면서 악취가 발생한다고 알려져 있습니다.

‘노넨알데하이드’는 유년기와 청년기에는 거의 생성되지 않다가

40대 이후부터 몸속에서 서서히 생성됩니다.

여성도 예외는 아니어서 폐경 이후부터 체취 발생이 증가하는 경향을 보인다고 합니다.

냄새를 어떻게 없앨 수 있을까?

가장 간단하면서 확실한 방법은 자주 씻는 것입니다.

하지만 자주 샤워를 할 경우 노화로 인해 건조한 피부가 더욱 건조해질 수 있기 때문에 샤워 후 물기가 마르기 전에 로션을 발라 피부가 건조하지 않도록 예방을 해야 합니다.

샤워를 하지 못할 상황이라면 물수건을 이용해 냄새가 가장 심하게 나는 겨드랑이, 가슴, 발 등을 닦아주는 것도 하나의 방법입니다.

이외에도 옷과 침구류 등을 자주 세탁해주고 집안의 공기가 순환할 수 있도록 되도록 환기를 자주하고 공기정화기를 이용하면 냄새를 없애는 데 도움이 됩니다.

무엇을 주로 먹는지에 따라 냄새에 영향이 있을까요?

육류는 지방산의 분비를 높이기 때문에 적당히 드시는 게 좋습니다.

항산화 효능이 높은 비타민 C∙E가 풍부한 식품이 좋다고 합니다.(곡물이나 채소)

육류를 적당히 먹고 곡물과 채소 섭취를 늘리면 냄새를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

운동을 하면 땀 냄새 때문에 냄새가 더 나지 않을까요?

운동을 하면 땀이 나고 땀과 기존의 냄새가 더해져서 냄새가 심해지지 않을까 걱정하셨나요?

걱정하지 않으셔도 됩니다.

운동을 하게 되면 혈액순환이 활발해지고, 땀을 충분히 흘리기 때문에 ‘노넨알데하이드’가 배출되어 오히려 냄새가 나지 않는다고 합니다.

따듯한 햇살 아래서 하는 걷기 운동만으로도 충분합니다.

이렇게 노인냄새에 대해 살펴보았습니다.

도움이 되셨나요?

무엇보다 중요한 것은 운동과 자주 씻는 습관입니다.

꼭 지켜서 냄새를 예방해보세요!