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집에서 간단하게 따라하는 손 지압법!_2탄
2020-07-22

안녕하세요

노인돌봄서비스 엄마를 부탁해입니다

 

집에서 간단하게 따라 하는 손 지압법 2탄을 알려드려보겠습니다.

지난번과 마찬가지로 손 지압하기 전에 손을 풀어주세요!

손바닥 지압 준비!! 

1. 15회~20회 짝 소리가 나도록 손뼉을 친다.

2. 양 손바닥을 위아래로 비벼서 손을 따뜻하게 만든다.


변비, 대장질환 

걸려본 사람만 안다는 그 고통...ㅠㅠ

변비나 대장질환이 있을 때 효과적인 지압점이라고 합니다.

이 부위를 엄지손가락으로 강하게 5분~10분정도 눌러보세요!

허리통증

허리에 통증이 있으면 앉아있어도 불편...서있어도 불편...

어떤 자세든 통증 때문에 편안하지가 않죠.

이럴 때 이 지압점을 눌러보세요!!

손등 중심에 중지로 이어지는 뼈의 양 옆을 엄기손가락으로 부드럽게 5분~10분간 눌러주시면 됩니다.

스트레스 

만병의 근원은 스트레스라고 하죠!

스트레스를 받지 않는 게 가장 중요하지만 더운 여름 날씨에는 별 것도 아닌 일에 스트레스를 받곤 합니다.

스트레스가 가득할 때 도움되는 지압점입니다.

손가락 마디 사이를 강하지 않은 적당한 정도의 압으로 5분~10분간 눌러주시면 됩니다.


이것으로 집에서 간단하게 따라하는 손 지압법 2탄까지 알아보았습니다.

지압만으로 모든 병이 낫는다면 좋겠지만 현실은 그렇지 않습니다.

증세가 심할 경우 꼭!! 병원에서 진료를 받으셔야 합니다.

 

 이미지입니다.